Experiência – Hidroginástica

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Conheça um pouco mais sobre hidroginástica com uma experiência real em nossa academia.

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HIDROGINÁSTICA

A hidroginástica é um um tipo de ginástica feita dentro na água que pode ser praticado por pessoas que visam melhorar seu condicionamento físico, perder peso e sair do sedentarismo.

A hidroginástica é ótima para quem está com sobrepeso e obesidade e que tem limitações de movimentos melhor do que exercícios tradicionais como a caminhada ou corrida.

DURAÇÃO

Entre 45 e 60 minutos.

INTENSIDADE

Média - Alta.

INDICAÇÃO

Em função do baixo impacto, a Hidroginástica é altamente recomendada como uma atividade física para terceira idade, mas pode ser praticada por qualquer pessoa.

BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA

MELHORA DO CONDICIONAMENTO CARDIORRESPIRATÓRIO.

QUEIMA DE CALORIAS (AUXILIA NO EMAGRECIMENTO).

AUMENTO DA RESISTÊNCIA MUSCULAR.

MAIOR FLEXIBILIDADE E RELAXAMENTO

COMO FAZER AULA DE HIDROGINÁSTICA

Independente do seu nível de treino ou experiência, você pode vir treinar conosco, se desafiar e testar seus limites!

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A HIDROGINÁSTICA É UMA ATIVIDADE SEGURA, PRAZEROSA E QUE TRAZ ÓTIMOS RESULTADOS E BEM ESTAR E QUALIDADE DE VIDA!

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